記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部が ELLE に還元されることがあります。 記事中に記載の価格は、記事公開当時の価格です。. Photos: Getty Images From netdoctor. セックスは、特に頭痛に悩む人にとって、強力な鎮痛剤になり得る。ドイツのミュンスター大学が実施した 研究 では頭痛の痛みを軽減するためには、セックスが鎮痛剤よりも効果的であることが証明されている。これは、セックスによって、体内の天然鎮痛剤であるエンドルフィンが中枢神経系に放出されるからだ。この効果は非常に強力で、頭痛の時にセックスをした人の半数以上が症状の改善を経験していることが、彼らの研究によって明らかになった。. セックスでは気分を高揚させる化学物質がたくさん分泌されることから、セックスが自然で強力なストレス解消法として機能することは理にかなっている。ある ネズミの研究 では、2週間毎日セックスをすると、ストレスレベルをコントロールする脳の部分である海馬の細胞が成長したという。また、同様の ヒトの研究 では、2週間毎日性交した人は、ストレスに対する血圧反応性がより優れていたという。. ウィルクスバレ大学の 研究 によると、セックスの親密さが体を刺激して、風邪に対するバリアを形成する抗体の免疫グロブリンA（IgA）を生成することが判明した。週に1、2回以上セックスをする人は、あまり性行為をしない人に比べ、この抗体を多く持っていることが分かっている。もちろん、感染症の症状が出ているときは性行為は控えよう。. 前立腺は、男性の生殖システムにおいて重要な器官であり、精液のアルカリ成分を生成し、精子を保護する役割を担う。 ハーバード大学の研究 では定期的に射精する男性（毎週5回以上）は、前立腺がんになる可能性が低くなることが分かっている。. 記憶に関連する脳の領域を刺激することで、セックスは脳機能を高める可能性がある。豪ウーロンゴン大学の 研究 では、頻繁に性行為を行うことが、短期記憶テストの成績向上と関連していることが分かっている。. 毎日射精することで、DNAの損傷量が減少し、男性の精子の質が向上することが、ヨーロッパ生殖医学会の 研究 で明らかになっている。この研究では精子の質に「実質的かつ統計的に非常に有意な」変化が見られただけでなく、「さらに、頻回射精によって精液量と精子濃度が低下しても、精子の運動性は損なわれず、むしろわずかながら有意に上昇したことが分かっています」と、主執筆者のデビッド・グリーニング博士は述べている。. 銀座メゾンエルメスがホリデーイベントを開催！ 大阪にもオレンジボックスが出現. BE:FIRSTが来場！ 「グッチ六本木」がリニューアルオープン. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. パートナーとのセックスは、親密さや愛情、幸福感を高めるだけでなく、健康的なメリットもたくさんあるって知ってた？ 病気のリスクの低減から、痛みの緩和、さらには記憶力向上、免疫力UPまで。セックスが健康に及ぼす13の嬉しい効果をご紹介。 Photos: Getty Images From netdoctor. セックスは、特に頭痛に悩む人にとって、強力な鎮痛剤になり得る。ドイツのミュンスター大学が実施した 研究 では頭痛の痛みを軽減するためには、セックスが鎮痛剤よりも効果的であることが証明されている。これは、セックスによって、体内の天然鎮痛剤であるエンドルフィンが中枢神経系に放出されるからだ。この効果は非常に強力で、頭痛の時にセックスをした人の半数以上が症状の改善を経験していることが、彼らの研究によって明らかになった。 一方で性行為の結果として起こる頭痛もあるため、その場合は主治医と相談を。. 信じられないかもしれないが、セックスによって我々はより健康的な食生活を求めるようになる。 それにはストレスホルモンと言われるコルチゾールが関係している。コルチゾールはインスリンの分泌や血糖値に影響を与え、それによって私たちは食欲が増進したり、栄養価の低い甘いもの、高脂肪食品への欲求が高まったりする。 セックスはストレスホルモンであるコルチゾールの濃度を下げるため、暴飲暴食を防げるようになる、というわけだ。. セックスをすることで、自信を持ち、自分に対してより良い前向きな姿勢を身につけることができる。 女性の性の健康に関するオーディオアプリ「Emjoy」のセックスセラピストであるミア・サバトは「自信の力を過小評価してはいけません」と語る。「特に他者と親密なときに、自分が望むことを恐れずにはっきりと表現することは、最も望ましいことの1つです。自分の体の力を愛し、自分が喜びを味わうに値することを認めてください。そうすることで、より明瞭で自信に満ちたコミュニケーションができるようになります」. 定期的にセックスをすることでさまざまな健康上のメリットがあることを見てきたが、一方で、自分の性を受け入れ、性的な行動や選択について主体的意識を持つなど、セックス自体のあり方を健康的に保つことも大切。 以下、セックスセラピストであるミア・サバトに聞いた、健康的なセックスライフを送るための10のヒントを紹介しよう。. SHOP NOW.
「毎日セックス」はOK！定期的な性行為のメリットを解説【医師監修】
【医師監修】思春期女子の体の変化・性・マスターベーション（小学生高学年・中学生・高校生頃） | 家庭ではじめる性教育サイト命育 筋力アップやダイエットをはじめ、ストレス解消、脳の認知機能といった一見セックスにはあまり関係なさそうなものにも影響を与えることがあるようです。 NOW ON AIR! 人体機能の研究/セックスと人体機能 ➪ sexporuno.online セックスは健康にいい？エッチの効果やメリット - 夜の保健室パートナーと心が離れたかもしれないと感じたときにも、性行為が機能してくれます。 「会話が少なくなった」「ちょっとしたけんかが多くなった」「笑い合うことが少なくなった」といった関係になってしまった場合は、男性のほうから性行為を持ちかけることで関係修復のきっかけをつかめるかもしれません。. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. 幸せで健康的なセックスをしているカップルは、 セックスの喜びをきちんと言葉にしてパートナーと共有 しています。気持ち良かったらその時々で 「気持ち良い」と素直に伝える ことで、 相手へ自分の性感帯や好きな触り方をわかってもらえる でしょう。. 思春期女子の性欲：マスターベーション（自慰・オナニー）してもいいの？悪影響はない？ マスターベーションは必要不可欠な行為ではありませんが、 広く行われている自然な行為 です。男性、女性限らず、自然なことであり、決して悪いことではありません。そして、身体に害を及ぼすことはありません。 さらには性教育という面でも、 性器のしくみを知ることができるよいキッカケ になります。 もちろん、マスターベーションに興味がない、したことがない、という人も普通であり、人それぞれ異なります。. 物理的な膣の入口を小さくして、膣圧を高める手術 です。膣のヒアルロン酸注入と同じく、性的な絶頂を感じやすくなります。.
セックスで健康になれる？効果やメリット！
【性教育】セックスと人体機能【前編】 [解説・講座] 【性】について科学的に分析興味深い内容となっています。 性的興奮とオーガズムは、皮膚の感覚から脳の反応に至るまで、身体のさまざまな部位に深い影響を及ぼします。特に興味深いのは、セックスにおいて「イク」 筋力アップやダイエットをはじめ、ストレス解消、脳の認知機能といった一見セックスにはあまり関係なさそうなものにも影響を与えることがあるようです。長時間のセックスを続けていると人によっては翌日に 頭痛、全身がだるくて何もする気になれな いといったことも起こります。彼と二人で相談しつつ週２～３回に減らすなど、 適当な頻度を見つけることが大切 です。. 肝臓・腎臓・膵臓 名医の養生訓 さらに、女性は 内転筋 を鍛えることでパートナーの胴体を挟み込む力が高まり、激しくピストンされても相手とカラダが離れず、ずっと密着したまま。胴体を脚でグッと締め付けられたら、その演出にも興奮するはず。. TOP セックスのための6つの身体能力とは？ 筋力＆柔軟性を養う自体重トレ. 早ければ小学校高学年頃から、女子は思春期が訪れます。身体も心も変化するこの時期、揺らいだり、イライラしたりする子供と上手に向き合っていくためにも、女の子がどのように変化していくのか、身体だけでなく「性」への興味がどのようになるのかを知ることは大切です。 ここでは、思春期女子の身体の成長・変化と、性欲、自慰行為（マスターベーション）についてまとめました。. 女性はコアだけで体重を支えることで、対面座位や騎乗位で官能的に仰け反る姿勢も容易に。また、腹と脚のスムーズな連動性が培われることで、パートナーが主にピストン運動を行う後背位や正常位でも、リズムを合わせて主体的に腰を動かせるようにもなる。 男性｜ロールアップ（10回×1セット） 仰向けで両腕と両脚を伸ばし、足を揃えて爪先を上に向ける。 息を吐きながら、頭、肩、背中の順にゆっくり床から上体を起こし、前屈して息を吐き切る。 息を吸いながらゆっくり元の体勢に戻る。 女性｜ヒップサークル（往復10回×1セット） 腰を下ろして両手を広げて床につく。 揃えた両足を目線の高さまで上げてカラダをV字にする。 脚をまっすぐ伸ばしたまま、時計回りにゆっくりと回転。 脚を1周させたら逆回し。往復して1回。 with パートナー｜脚相撲 腰を下ろし、膝を直角に曲げてお互いの足の裏を合わせる。 両腕を伸ばして床につき、上体を起こしたら開始。 パートナーの力に合わせて均衡を保つように足を押し合う。 回数、時間は気にせず、楽しみながら行おう。 ストレッチ 性学 自体重トレ 自宅トレ SHARE 関連記事 パートナーと楽しむために。性の知識をアップデートするQ＆A セックスには 健康効果が期待できる と聞いたことはあるでしょうか？セックスをすることで、 美容やストレス解消等のメリットがある と言われています。彼氏との仲を深めて幸せな気持ちになれるセックスに健康や美容効果まであるなら、一石二鳥で嬉しいもの。しかし本当にセックスするだけで健康になれるなんてことはあり得るのか、疑問もあります。. 勃起は、陰茎内の海綿体に多くの血液が流れ込むことで起こります。 定期的な性行為によって頻繁に勃起することで、陰茎だけでなく全身の血流が促進されやすくなります。 血液が全身にスムーズに流れることで血管の状態が良好に保たれ、心臓病などの心血管系疾患の予防に繋がると考えられます。. セックス自体が肌の調子を整えているわけではなく、セックスの疲れが睡眠の質を上げ て結果的に肌がキレイになるという仕組み です。睡眠時間が増えると成長ホルモンも分泌されやすくなり、自律神経が整うなどの変化が起こりやすくなります。. 初めて商品を選ぶ方へ ランキングから選ぶ 定番商品一覧から選ぶ 新商品一覧から選ぶ 限定商品一覧から選ぶ お悩み別から選ぶ クチコミから選ぶ 使い方動画から選ぶ 漫画から選ぶ 初めてでも分かる！ ブランド一覧はこちら. これには、脳内の神経伝達物質の一つである「 オキシトシン 」というホルモンが関係しています。 オキシトシンには鎮静作用の効果があり、眠りに落ちるまでの時間を短くしてくれるのです。. セックスをするときは、基本的に相手から裸を見られますし、体に触れられることになるでしょう。そういった見られる、触られることを意識した結果、 スキンケアやボディケアに力が入るようになり、キレイになっていく人も います。大好きな彼氏から「キレイ」「触り心地が良い」と思われたいという気持ちが、女性を美しくするという仕組みです。. 自然性交で妊娠しにくい方へ 商品を見る. オキシトシンは、キスや抱擁（ハグ）、ボディタッチによって、脳内で分泌が促されます。 最も分泌が促されるのは、性行為によって絶頂（オーガズム）に達した後で、大量にオキシトシンが分泌されるのがわかっています。. マリンビーンズ 中で感じたい、中イキを経験したい…３つの性感帯を刺激するバイブレーター。先端モーター入りで、Gスポットとクリトリスを同時に刺激できます。中イキを体験したい、挿入でもっと感じたい、そんな想いをサポートします。パワフルですがパワーはお好みで切り替えられるので、徐々に慣れていけて安心です。. 彼とラブグッズを使ったエッチをしてみたいけど、切り出すことができないでいるという悩みを抱えた女性は多いようです。しかし男性にアンケートをとったところ、「驚かない」という回答が75％を占めました。 また驚いたとしても抵抗は…. 男性が上、女性が下になる体勢が多いセックスでは、お互いを引き寄せ合うことで、下半身を含む全身のフィット感が増すと言われている。そのために必要なのが、主に 広背筋 と 上腕二頭筋 。おまけに体幹も養えば、カラダが密着したポジションを、より長くキープできる。. 夜の保健室（身体と性のお悩み） ラブコスメのお買い物 恋本コラム（恋の悩み） エルシースタイル（官能小説・エッチ漫画） 快感スタイル（エッチ動画） エルラブ（電子書籍）. Social Psychological and Personality Science, 7 4 , 関連記事： 大人の生理とどう違うの？思春期の生理の特徴. パートナーと心が離れたかもしれないと感じたときにも、性行為が機能してくれます。 「会話が少なくなった」「ちょっとしたけんかが多くなった」「笑い合うことが少なくなった」といった関係になってしまった場合は、男性のほうから性行為を持ちかけることで関係修復のきっかけをつかめるかもしれません。. セックスを楽しむことは、 年を重ねてからも若々しさを保つことにつながる と言われています。イギリスのコヴェントリー大学（Coventry University）の研究チームによって性生活のあるカップルと性生活がないカップルの間で認知能力テストが行われ、その結果 積極的な性生活を送っているカップルのほうがテストの結果が高い ことがわかりました。. パートナーと楽しむために。性の知識をアップデートするQ＆A 年中無休 Web予約. セックスは、特に頭痛に悩む人にとって、強力な鎮痛剤になり得る。ドイツのミュンスター大学が実施した 研究 では頭痛の痛みを軽減するためには、セックスが鎮痛剤よりも効果的であることが証明されている。これは、セックスによって、体内の天然鎮痛剤であるエンドルフィンが中枢神経系に放出されるからだ。この効果は非常に強力で、頭痛の時にセックスをした人の半数以上が症状の改善を経験していることが、彼らの研究によって明らかになった。 一方で性行為の結果として起こる頭痛もあるため、その場合は主治医と相談を。. 関連記事： マスターベーションを知ろう！マナーと注意点. 一方で、性行為ではなくマスターベーションの頻度が高まると、それぞれの満足度指標は低下傾向を示しました。 マスターベーションをしたことと、性行為の頻度が少ないことのどちらが満足度を下げる直接的な原因になっているかは明らかではないものの、 性行為は生活の満足度などをより高める行為 といえるでしょう。. 詳細地図はこちら 青山セレスクリニック 東京青山院 フリーダイヤル また、性行為によって性的快感を得ると、身体の新陳代謝が活発になり、免疫力が向上するともいわれています。 ある研究によれば、定期的な性行為で風邪などの感染症を予防するための免疫物質が増加する傾向があるのもがわかっています。. セクシャル成分を追加配合したベッド専用香水 商品を見る. ED（勃起不全）でお悩みのあなたへ ED治療は、新橋ファーストクリニックにお任せください。 バイアグラ、レビトラ、シアリスなどのED治療薬を取り扱っています。. 性行為の経験が浅い人 も、毎日セックスをしたくなる傾向にあります。 特に年齢が若い方や、初めてパートナーとの関係を持った方は、性に対する好奇心によって性行為の頻度が高くなるのも自然といえるでしょう。. お互いの協力なくして、達することはない快感への道。そこを目指したトレーニングを厳選。筋トレのみならず、関節の ストレッチ や、ぴったりと息が合ったコミュニケーションを育むペアトレーニングも用意した。カラダの機能性を高めて、よりよいセックスライフを！. セックスと免疫力の関連性は、セックスが良いエクササイズになっていることも関係がありそうです。また、 オキシトシンによるストレス解消効果 も免疫力に良い影響を与えるだろうと考えられています。. 男性機能の向上には、男性ホルモンの一種である「 テストステロン 」が大きく関係しています。 テストステロンは、性欲や性衝動を引き起こし、勃起のスイッチを入れる役目を持っているホルモンです。. この背骨力がないと、男性は腰だけを上手にウェーブさせることができない。そのため、下半身同士をぶつけるような、雑なピストン運動になり、それでは受けるパートナーがあまりに可哀想だ。一方、女性の場合は 骨盤 の前傾・後傾を自在に操ることが可能に。あらゆる体位で、快感を生むベストポジションを容易に見つけられるだろう。.
